Comparativa de mesas de oficina

Estás trabajando desde casa, todo te irá bien, pero hay un detalle que has pasado por alto: necesitas una mesa y silla que te permitan pasar horas delante del ordenador sin que te duela la espalda, ni el cuello, la mano…. Aquí te explicamos cómo evitar dolores

Una mesa de escritorio acorde a tus necesidades

Esto es un hecho, todos somos diferentes, tanto en altura como en peso, costumbres, gustos, etc. Por ello, no podemos pretender que a todos nos valgan ni las mismas sillas ni las mismas mesas; es un tema complicado en principio, porque intervienen muchos factores:

• Estético: Si eres de los que te gusta disfrutar de la vista además de la comodidad
• Salud: Porque la salud es lo más importante, y al tener que estar horas en la misma silla debes asegurarte de tener una silla que te respalde (nunca mejor dicho)
• Económico: Admitámoslo, tampoco nos queremos gastar demasiado dinero si podemos tener la misma comodidad o similar en productos menos “elitistas”.
• Homogeneidad: Si quieres que haga juego con el resto de la habitación tendrás que reducir bastante tus posibilidades.

No quieres esperar más? Pasa directamente a ver la comparativa de mesas de escritorio

La salud, la primera de las prioridades para elegir tu mesa de oficina

Yo mismo sé por experiencia lo malo que es que la silla o la mesa no cumplan con un mínimo de garantías y características, porque finalmente te acaba doliendo más partes de tu cuerpo debido a que poco a poco irás adoptando posturas más y más incorrectas, llegando a un punto que ni siquiera sabrás por qué te duele, y lo peor, ni sospecharás que tiene que ver con la silla que usas las horas que te pasas delante del ordenador trabajando. La parte buena de la historia, que normalmente cuando dejas de “sufrir” la silla o mesa que te perjudican, el cuerpo va recuperando su salud y acabas por dejar de tener esos dolores o molestias.

Para que te hagas una idea, aquí te mostramos la lista de posibles problemas provocados por no elegir correctamente tu mesa y silla o por adoptar malas posturas al trabajar:

• Dolor de Cabeza 
• Cuello: Cervicalgia
• Hombro: Tendinitis
• Espalda
  • Lumbalgia
  • Dorsalgia
  • Hiperlordosis
  • Hernias discales
  • Escoliosis
  • Cifosis
  • Tortícolis
• Codo: Epicondilitis
• Muñeca: Síndrome de Túnel Carpiano
• Rodilla: Condrolamacia

Criterios seguidos para ofrecer esta comparativa de mesas de escritorio

Para hacer la selección de las mejores mesas y sillas hemos tenido en cuenta temas como:

• Ergonomía: Aunque no todas las mesas están pensadas expresamente para facilitar, si que estaría bien que cumpliera unos mínimos de espacio libre, dejar espacio para que las piernas estén cómodas
• Poder regular la altura
• Calidad de los materiales
• Complementos que aporte
• Sencillez en instalación
• Robustez

En este caso, el precio no ha sido uno de los factores, ya que con este tipo de cosas no te la puedes jugar, aunque está claro que no tienes por qué gastarte una cantidad exagerada de dinero para conseguir tener un escritorio de calidad y que te ayude a tener una salud de hierro.

Si además de renovar tu mesa, también quieres renovar tu silla de escritorio, te puede interesar visitar nuestra comparativa de sillas de oficina

Cómo encontrar la mejor mesa de escritorio

Para que una mesa cumpla con los requisitos mínimos de comodidad y seguridad, debe tener:

• Altura: Si la altura es fija, ésta será de aproximadamente 700 mm, aunque se aconseja se pueda ajustar en altura, como dijimos anteriormente.
• Superficie: La superficie aconsejada es de 1.200 mm de ancho y 800 mm de largo, aunque ya dependerá de lo que necesite la persona; si es de dimensiones algo más reducidas creo que igualmente sería válida.
• Espesor: El espesor del material con que estén hecho el tablero de la mesa debería ser como máximo de 30 mm
• Acabados: Para evitar molestos brillos, debe ser de material mate, y además debemos rechazar las de color oscuro, ya que un color claro pastel o suave ayudará a la vista
• Complementos: Si lleva cajoneras debajo, has de asegurarte de tener suficiente espacio como para que las piernas puedan moverse o cambiar de posición

Desde luego es muy difícil encontrar una mesa, ya no digo muchas, que cumplan con todos los puntos, pero sí es importante a la hora de elegir, intentar que se cumplan todos los puntos que podamos. Créeme, es mucho más importante que sea buena para tu cuerpo a que sea “bonita”, aunque si cumple las dos cualidades, mejor. También añadir que estas recomendaciones se basan en mesas para oficinas, ya que el teletrabajo ha llegado hace poco de forma masiva, por lo que seguramente habría que revisarlo para adaptarlo a la nueva situación.

Nuestra selección de las mesas de oficina

Ahora que ya sabes lo importante que es elegir bien, entramos en materia.

La verdad, que hay muchas mesas de todo tipo, y para todos los gustos y bolsillos. Nosotros nos quedaremos con las 3 finalistas, aunque por el camino dejaremos mesas igualmente válidas.

Hemos decidido seleccionar la mesa de escritorio más sencilla, la mesa de escritorio ideal y finalmente una opción interesante, en este caso por ser un conjunto de estantería y mesa, haciendo una zona de estudio, sobre todo para los espacios en los que tienes que montar tu despacho compartiendo espacio para otra actividad u otra/s persona/s:

La Más completa	La Básica	La solución completa
Escritorio ergonómico de Altura Ajustable, Mesa telescópica de Doble Pliegue DF100	Mesa de Oficina, Mesa de Comedor, Escritorio, Ceou	Mesa Escritorio, Mesa despacho Reversible, Color Blanco Artik, Estudio Modelo Adapta XL
FUNCIONALIDAD 5/5	FUNCIONALIDAD 4/5	FUNCIONALIDAD 4.5/5
LARGO X ANCHO X ALTO (cm) (105-200) x (65-100) x (73-123)	LARGO X ANCHO X ALTO (cm) 120 x 80 x 74	LARGO X ANCHO X ALTO (cm) Mesa 136 x 66 x 74 Estantería 139 x 33 x 71,5
MATERIAL Acero robusto	MATERIAL Madera y Metal	MATERIAL Melanina
MARCA Deskfit	MARCA Levira	MARCA Habitdesign
PROS Puedes trabjar sentado o de pie Altura ajustable 73cm - 123cm Anchura ajustable 105cm - 200cm Soporta hasta 70kg Control de altura mediante manivela sencilla Costura en el medio para facilitar la respiración Fácil instalación	PROS Es muy adaptable por su sencillez Niveladores en las patas Montaje sencillo Económica	PROS Reversible Disposición en L o a lo largo Material no poroso fácil de limpiar Espacio para almacenar y archivar
CONTRAS Tienes que comprar el tablero aparte La manivela es algo delicada (comparado con el resto)	CONTRAS No se puede regular en altura	CONTRAS Montaje de unas 4 horas No se puede regular en altura
Ver precio	Ver precio	Ver precio

Menciones especiales de mesas de escritorio

Hay alternativas para personas que no dispongan de un espacio concreto al que llamar despacho, por falta de espacio, o por ser eventual la situación y sólo será para unas semanas. En ese caso, podéis optar por una mesa plegable de la marca Need. Está fabricado en metal, por lo que será duradera. O también podéis utilizar una tabla y caballetes, sin más. ¿Crees una locura? Piénsalo bien, y si tienes la oportunidad, prueba una mesa hecha así, te sorprenderá.

Need Mesa Plegable 120x60cm Mesa de Ordenador Escritorio de Oficina Mesa de Estudio Puesto de Trabajo Mesas de Recepción Mesa de Formación, Blanco

Es perfecta para recoger de forma rápida o preparar tu espacio en un abrir y cerrar de ojos. Su robusted te hará pensar que no estás en una mesa de oficina plegable. El largo, ancho y alto son: 120cm x 60cm x 75cm. Lo bueno es que plegada ocupa casi nada, solo 10cm de alto.
Esto merece su mención en este post.

Ver precio de mesa plegable marca Need

Mesa de oficina “hazla tú mismo”

Ahora bien, también puedes tirar por “improvisar”, yo lo he probado, he estado durante años usando una tabla y unos caballetes a modo de patas, y me pude hacer una “mesa de oficina a medida“, porque quería una solución para una medida concreta y no encontraba ninguna mesa que se adaptara. Tengo que reconocer que la experiencia me gustó mucho, no queda tan bien como una comprada, ni los acabados son iguales, pero si quieres probar, económicamente no supone casi nada comparado con las mesas hechas y tiene la ventaja de poder elegir el ancho que necesitas. En mi caso era para poder tener 3 puestos de trabajo de forma amplia en una distancia determinada.
Como digo, no es “cool”, ni podrás enseñarla como “pieza decorativa”, pero te sacará del apuro, tal vez aunque sólo sea para ver si realmente te interesaría tener una mesa de una cierta medida, o esperar a ver si eso de trabajar desde casa es lo tuyo. Lo mínimo que necesitarías sería:

Monta tu mesa: Dos caballetes

Producto: Caballete de madera de pino
Medidas: 74cm de alto x 40cm ancho
Marca: Astigarra

Ver precio en Amazon de caballetes para montar una mesa de oficina

Monta tu mesa: Un tablero

De la medida que necesites, yo he elegido una medida generosa:
Producto: Tablero de pino
Medidas: 120cm x 60cm. Grosor de 1,8cm
Marca: Astigarraga Kit Line

Ver precio en Amazon de tablero de madera para montar una mesa de escritorio

Como veis, para gustos los colores. Yo personalmente lo tengo claro, próxima mesa que me compre, será ajustable en altura como mínimo, creo que es un acierto y que debería haber más opciones de este tipo, o al menos hacerlas llegar más al público en general.

Hasta pronto!

Imágenes: https://pixabay.com/es/photos/personas-hombre-trabajo-oficina-2572981/

Referencias:

• Blitzresults.com (https://www.blitzresults.com/es/oficina-ergonomica/)
• Ministerio de trabajo y asuntos sociales de España (https://www.cnae.com/ficheros/files/prl/ntp_242.pdf)